Aerial hammock stretching

Service Description

This class will flip your perspective, heal your body, and begin to explore your adventurous side! By moving into various postures in the aerial hammock, you will build core strength, achieve better alignment, and experience spinal decompression and full body relaxation. You will spend time both on the floor and in the hammock increasing range of motion, rebooting the circulatory system, and having fun. Modifications are used if necessary. This is a safe and highly therapeutic class. First timers welcome! Suitable for all levels. คลาสแฮมมอคที่จะทำให้คุณมองการออกกำลังกายในอีกมุมมองนึง เพราะช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยต่างๆได้ พร้อมกับทำให้คุณรู้สึกสนุกในการออกกำลังกายไปพร้อมๆกัน ช่วยสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว สรีระร่างกายดูสวยงามขึ้น ลดความกดทับของกระดูกสันหลัง แต่รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกาย คลาสนี้จะเรียนทั้งที่พื้น และบนผ้า เพื่อเพิ่มความเคลื่อนไหวของร่างกาย และกระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือดในร่างกาย และสนุกไปพร้อมๆกัน มีท่าให้เลือกหลายแบบทั้งง่ายขึ้น และยากขึ้น เป็นคลาสที่ช่วยรักษาความปวดเมื่อยในส่วนต่างๆของร่างกาย และเหมาะกับนักเรียนทุกระดับความสามารถ แม้กระทั่งนักเรียนที่ไม่เคยเรียนมาก่อนเลยก็ตาม